A quien le apetece saltar? 7 razones para saltar cuerda y Adelgazar seguro

7 razones para saltar cuerda y Adelgazar seguro

A diferencia de otro tipo de complementos para ejercitarse, una cuerda de saltar no ocupa casi lugar y tampoco necesita mucho espacio para ser utilizada, por lo que se puede realizar en casa, oficina, escuela o cualquier lugar.

Las razones para practicar este ejercicio son:

1. Se queman calorías.
2. Se tonifica todo el cuerpo entero: brazos, piernas, tronco y espalda.
3. Es fácil de aprender. No se necesita ser un experto ni tener estudios sobre atletismo para aprender.
4. Mejora la habilidad para otros juegos, ya sea nadar, jugar tenis, fútbol o boxeo.
5. Es muy barato, portátil y no se depende del clima.
6. Puede hacerse solo o en grupo.
7. Es neutro. No es un ejercicio de género.