Consejos para adelgazar la barriga

Si hay algo con lo que batallamos todas las mujeres es con la barriga. Estos rollitos de más en la zona abdominal se encargan de arruinar toda nuestra figura, haciendo que luzcamos algo desalineadas.
Aunque, por supuesto, tener barriga no es nada grave, nunca esta de más trabajar en eliminar esta grasa acumulada y poder lucir el abdomen chato que siempre soñamos.

Cómo adelgazar la barriga

Aquí te dejamos algunos consejos para adelgazar la barriga, síguelos y después cuéntanos los resultados.

- Duerme 8 horas diarias.

Quizás puedas pensar que esto no tiene mucho que ver en tu objetivo de bajar la panza, pero la verdad es que todo influye.
Las personas que duermen menos de 6 horas suben de peso, por lo que dormir las correctas 8 horas por día es algo muy importante.

- Desayuna siempre.

Para perder peso generalmente las personas tienden a no desayunar, pero esta primer comida lo que hace es activar el organismo para que comience a quemar grasas por lo que se vuelve fundamental que desayunes bien cada mañana.

- Evita el azúcar.

El azúcar aporta energía, pero como son calorías vacías no tienen nutrientes ni fibras. Es por eso que en lo posible debes evitarlas para así evitar también que se acumule grasa en tu zona abdominal.

- Realiza 5 comidas diarias.

Parece algo irracional pero es verdad, tu cuerpo bajara la panza si realizas 5 comidas diarias.
Puedes reemplazarlas por 3 comidas y 2 snacks, unas cada aproximadamente 3 horas.

- Evitar el alcohol.

Puedes pensar que un vaso de alcohol no hace nada, pero lo cierto es que este vaso detendrá tu metabolismo para quemar grasas y tu panza seguirá abultándose.